Pourquoi écrire sa vie ? Les bienfaits de la biographie personnelle

Rédiger sa biographie personnelle ou son autobiographie peut sembler intimidant, ou vain. Beaucoup se demandent : « Ma vie est-elle intéressante ? Qui pourrait s’intéresser à ma vie ?». Nul besoin d’avoir vécu ou réalisé des choses extraordinaires. Avoir vécu, aimé, ri, pleuré, vibré n’est-ce pas déjà une grande aventure ?

Et si la question n’était pas de déterminer l’intérêt que pourrait revêtir votre vie mais ce que vous souhaitez insuffler à ce récit, l’intérêt qu’il aurait pour vous ? N’est-ce pas le plus important ?

L'(auto)biographie n’est pas seulement la mise en ordre des souvenirs. Elle invite à prendre du recul, à s’interroger sur ce qui fait notre identité, la permanence de soi.

Cet article recense les différentes motivations, parfois combinées, qui peuvent vous décider à emprunter ce chemin.

L’envie de transmettre et de partager

C’est la raison la plus fréquente, le socle de bien des entreprises d’écriture : on transmet le récit d’une vie, mais aussi des réflexions, des valeurs, parfois des recommandations ou des mises en garde. Pour les enfants, les petits-enfants, sa famille, l’entourage.

C’est ce qu’attendent ou souhaitent bien souvent les enfants, pour comprendre d’où ils viennent, dans quelle histoire ils s’inscrivent. On crée ainsi un lien tangible avec le passé. On est le passeur d’une histoire entre plusieurs générations.

Chaque histoire personnelle est le maillon d’une lignée familiale. On remonte bien souvent aux grands-parents ou arrière-grands-parents. Aux grands-oncles ou grandes-tantes. Le récit ancre, donne un repère ou des repères. Il enserre d’autres vies, d’autres regards.

Le livre peut contenir photos, annexes, documents en tous genres (diplômes, actes de propriété, livret de famille…). Il devient un véritable objet patrimonial.

Faire le point et prendre du recul

Ce peut être alors déroutant ou vertigineux : prendre ce temps-là, revenir sur des choses passées, parfois oubliées. Prendre le temps de vous retrouver, de réfléchir à votre vie, aux choix, aux décisions prises. Tout ce qui a façonné votre existence.

Cet exercice de mémoire peut vous faire sentir encore plus vivant et unique au travers de vos réussites, des défis, des échecs. Je parle de la « permanence de soi » : une cohérence et une conscience de soi malgré les changements et les épreuves.

Apaiser ses blessures

L’écriture a aussi une valeur thérapeutique. Elle apporte de l’apaisement, elle permet de démêler des sentiments confus et d’atténuer des émotions envahissantes. De les comprendre. On tente alors de se délester d’un poids, de dire sa vérité profonde, de crier en douceur sa douleur (une perte, une rupture, une injustice, des violences…).

Mettre des mots sur le passé permet de clarifier et d’apaiser des émotions lourdes. Le récit devient un espace de réflexion et de réconciliation avec soi-même. Certes, il ne peut pas tout.

Le quotidien est enrichi

Chaque existence est riche de moments uniques, de petites choses auxquelles nous sommes attachés. Écrire sa vie met en lumière ces instants et leur donne un relief que le quotidien tend à effacer.

Préparer un repas, randonner, prendre un café toujours au même endroit, s’occuper d’un animal, cultiver des passions, toutes ces petites choses prennent une dimension nouvelle. La biographie révèle la beauté des expériences simples mais significatives. Une recette de famille transmise de génération en génération, des anecdotes qui font rire ou pleurer de génération en génération…

On fait davantage attention aux odeurs, aux sons, aux images. C’est une invitation à ralentir, à prendre conscience de son environnement, de ce qu’il a été.

Laisser un trace

Avant l’envahissement des outils numériques, l’écriture d’un livre (mémoires, journal intime…) était le seul moyen de laisser une trace. La continuité était respectée, tout était centré en un lieu : le papier.

Maintenant, on a l’impression d’un éparpillement constant : tout est publié rapidement, tout s’efface rapidement.

Un livre, qu’il soit destiné à la famille ou publié, survit au temps. On laisse sa trace non dans une recherche narcissique, de gloire mais guidé par le désir simple de partager son existence, de se faire mieux connaître, parfois d’une famille que l’on a intégrée tardivement (remariage…).

Un acte de liberté et de sincérité

C’est aussi un acte de liberté qui s’accompagne d’un effort de vérité, de sincérité, d’authenticité. Un acte de liberté qui ressemble plus à un acte d’affirmation de soi : se montrer tel que l’on souhaite être compris.

Il impose de regarder en soi, de s’interroger peut-être sur des choses occultées. De faire le tri.

C’est aussi un acte de mémoire et de témoignage. Une part d’humanité.

Les prolongements inattendus

Cette démarche peut ouvrir de nouvelles perspectives auxquelles on n’avait pas pensé au départ. Elle peut inspirer d’autres projets créatifs comme le roman ou la poésie. Reprendre le piano laissé de côté, entreprendre enfin ce voyage longtemps repoussé…

Seul(e) ou accompagné(e)

Bien sûr, l’écriture peut être une envie extrêmement personnelle, sans avoir besoin de faire intervenir une tierce personne. Cependant, un biographe pourra vous guider à chaque étape : faire appel aux souvenirs, structurer et sublimer le récit.

La collaboration n’est pas seulement technique : c’est aussi une rencontre humainement enrichissante surtout si elle se prolonge dans le temps.  L’écoute bienveillante et la confiance mutuelle sont essentielles pour faire émerger le récit le plus authentique possible, le plus proche de soi.

(Le biographe est un professionnel de l’écriture et montrera toujours une écoute bienveillante mais ce n’est pas un thérapeute.)

Commencer aujourd’hui à écrire sa biographie personnelle !

Qui sommes-nous, quelle place occupons-nous dans ce monde, dans la lignée familiale, dans l’histoire qui parfois nous dépasse, selon notre moment de vie ? Autant de réflexions qui nourrissent le récit de soi.

L’écriture ordonne tout cela et lui rend toute sa clarté. Et ce n’est pas forcément en le faisant de manière chronologique : ce peut être par thèmes, par portraits, en abécédaire, par des jeux de langage.

cf l’article : les différentes formes que peut prendre une (auto)biographie